《幸福超越完美》| 乐多解读

幸福依存于我们的心智,而不是由我们的身份地位或是银行账户所决定。

几乎所有人都想拥有幸福人生,但很多人都无法感受到人生中的幸福,这是为什么呢?原因很简单,这些人不但追求人生的幸福,而且还要完美。这些完美主义者拒绝失败、拒绝负面情绪、拒绝现实甚至拒绝成功,这让他们的人生充满困扰和挫败。真正幸福的人,绝不一味追求完美,他们接受现实,悦纳情绪,允许自己失败,更能坦然享受成功带来的喜悦。

本期音频取材于哈佛大学“最受欢迎的人生导师”泰勒·本-沙哈尔的积极心理学课程。他运用积极心理学的重要原则,分析了完美主义的弊端和消极影响,并且提出了一套切实可行的方法来应对完美主义。

本期音频用22分钟,揭露完美主义的真实面孔,帮助你拥有幸福人生。

你将听到:
1.完美主义的三个真面目。
2.如何跨越心理障碍,拥有幸福人生?

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书名:《幸福超越完美》
原作名:The Pursuit of Perfect
作者:[以]泰勒·本-沙哈尔
出版社:机械工业出版社
译者:倪子君、刘骏杰

本文来自 得到App

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